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¿Por qué clases privadas e individuales?

 

Presentaciones de yoga en vídeos,  revistas, o en salones de clases, parecen comunicar la idea que solo personas jóvenes y en un excelente estado físico practican la yoga. Esto siempre me ha parecido bastante curioso, ya que en mi experiencia he visto los muchos beneficios que la yoga tiene en personas de todas las edades.

A raíz de esta particularidad, cabe preguntarse porque vemos solo gente joven en estas diferentes presentaciones:

  • Hay alguna razón en particular para incluir solo personas entre los 20 y 40 años de edad?
  • Acaso solo ellos y ellas tienen la capacidad de ejecutar mejor las posturas de yoga?
  • Quizás el público joven requiere de estas técnicas de relajación debido a un elevado nivel de estrés?
  • Acaso solo personas en un perfecto estado de salud pueden practicar yoga?
  • Acaso solo los jóvenes buscan nuevos retos y nuevas experiencias?
  • A fin de cuentas, cual es la causa de que todas estas presentaciones sean promovidas con imágenes de gente joven?

Muchos de mis alumnos han comenzado la práctica de la yoga después de sus 60 años.

Yo hago aquí una propuesta a personas de todas las edades a encontrar los beneficios que ofrecen las clases personales de yoga.
 Las edades de mis alumnos oscilan entre los 12 y los 80 años, y la yoga ofrece grandes beneficios a todos y cada uno de ellos.

Estos beneficios se derivan de clases que varían de acuerdo a la historia personal y las capacidades de cada individuo. Si una persona tiene algún tipo de limitación debido a condiciones especiales, bien sea una lesión reciente o una condición crónica, su experiencia con la yoga debe reflejar esta realidad personal. De la misma manera, la yoga debe reflejar la edad y la personalidad de cada individuo.

En el caso de personas que están por llegar a sus 50 años, o a sus 60 años, cobra gran importancia el estimular y favorecer las funciones corporales, y esto se puede hacer a través de la yoga. Estimular el sistema cardiovascular, aumentar la tonicidad muscular, fortalecer el sistema gastrointestinal, corregir problemas de postura que por años se han ignorado, y reducir o eliminar el estrés son algunos de los muchos beneficios que ofrece practicar la yoga.

Muchas veces recurrimos a suplementos nutricionales, como antioxidantes y vitaminas para intentar mejorar nuestra calidad de vida, pero esto no es suficiente. Porque no complementar una nutrición sana con ejercicios y técnicas que nos permiten eliminar toxinas de nuestros cuerpos?

Durante una clase de yoga, y a través de una rutina de ejercicio que implementa técnicas de yoga, se activan miles de respuestas en el sistema nervioso central que emiten información al cuerpo para avivar sus funciones. Es toda una cascada de eventos internos que culmina con el fortalecimiento de el sistema inmunológico. Son millones de neurotransmisores llevando mensajes de cómo responder adecuadamente a lo que se presenta aquí, en este maravilloso universo que llamamos cuerpo – mente.

Los beneficios de la yoga se aplican a personas de todas las edades, con necesidades e historias tan diferentes como cada individuo, y con un común denominador siendo la expectativas de sentirse bien y tener una mejor calidad de vida.

Cada uno de nosotros es el conjunto de infinitas posibilidades que coexisten en nuestro cuerpo – mente. Estas posibilidades se dan a través de la percepción, y si el sistema nervioso esta congestionado de tensiones nuestras percepciones serán erróneas y nuestro mundo será un caos.

La yoga nos ayuda a eliminar tensión y estrés haciendo nuestro mundo más tranquilo, más armónico y más feliz.

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